斑秃，脱发的一种，现在在我们的生活会发现很多人是这种情况，感染之后，患者的身体和精神上都会受到很大的影响。为了避免这些危害，生活中怎么预防呢?接下来，我们就请医师为我们介绍一下。
1.喝酒会使头皮产生大量的热气和湿气，就很可能会引起脱发，所以一定要适量的喝酒。
2.抽烟会使得头皮的毛细血管堵塞，从而导致头皮发育不良，
3、患者可以多吃蔬菜，因为多吃蔬菜可以防止便秘。可以吃一些谷物类食物或新鲜水果。如果患者蔬菜吃得少容易便秘，就会影响头发的质量，这就会加速脱发。
4、患者可以按摩头部，因为按摩头部可以使得头皮里血液循环，对预防斑秃会起到一个不错的效果，但是切记力度要轻，不要过重。因为过重反而会造成脱发，而且还会刺激皮脂腺的分泌，加重脱发。影响头发生长。
上面的这些，就是为我们介绍的预防斑秃的一些措施，相信大家在看过之后或许会有了一些了解了。在生活中，注意到一些细节，避免自己感染上斑秃，带来很多不必要的麻烦!
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