方法一：勤洗头及梳头
中医提示，每天早晚各梳发百次，能刺激头皮、改善头发间的通风。由于头皮是容易出汗弄脏的地方，勤洗头、勤梳发有助于防止秃头和头皮屑的发生。
方法二：合理饮食很重要
对于脱发的人，合理补充以下的食物是很重要的：
1、补充铁质。经常脱发的人体内常缺铁。铁质丰富的食物有黄豆、黑豆、蛋类、带鱼、虾、熟花生、菠菜、鲤鱼、香蕉、胡萝卜、马铃薯等。
2、补充植物蛋白。头发干枯，发梢裂开，可以多吃大豆、黑芝麻、玉米等食品。
3、多吃含碱性物质的新鲜蔬菜和水果。脱发及头发变黄的因素之一是由于血液中有酸性毒素，原因是体力和精神过度疲劳，长时间过食纯糖类和脂肪类食物，使体内代谢过程中产生酸毒素。肝类、肉类、洋葱等食品中的酸性物质容易引起血中酸毒素过多，所以要少吃。
推荐--中西医结合，解决脱发烦恼
重庆朝天门医院皮肤科在传承中医千年精髓的基础上，汲取国外科技成果，精选十几种名贵中药，研制出治疗脱发的方法--"中西医结合",中西医结合组方十分地激活刺激造血系统，刺激毛囊细胞生长，特别是激活了BMP（生发细胞酶），刺激新发的产生，突破了传统方法治标不治本的不足，从根论治，进而实现脱发。
优势
脱发的病因不同，治疗也应当区分对待，盲目服药和用市面上的一些所谓生发膏是治标不治本，治疗脱发一定要首先找出其病因所在。
脂溢性脱发治疗--比如临床较常见的脂溢性脱发，其关键发病原因在于皮脂分泌过旺，病因由"内火"造成的，由于雄性激素旺盛，"内火"上窜，把人体较底部的油脂带到头部，造成头部皮层油脂分泌旺而不均，影响发根生长。所以，治脂溢性脱发先要控制住"脂溢",就可不再脱发，还可长新发。
针对这点，重庆朝天门医院脱发病推出中西医结合 ,按中医学"清热去脂"原理，采用内服中药、外部气疗加纳米波，在短期内就可治好大多数患者较为恼人的脱发病。
神经性脱发治疗--对于神经性脱发即斑秃、秃顶等脱发问题，一般传统治疗只能缓解脱发发展的速度，不能从根源上激活头发毛囊组织再生能力，是一种治标不治本的手段。针对神经性脱发，我院的中西医结合很好的促进了生发细胞的增长，从根源上一定程度的遏制了脱发的产生。
熬夜脱发怎么办就为您介绍这么多了，您是不是都看明白了呢？脱发是头顶大事，所以朋友们要在生活中加以注意，一旦发现脱发变多应该及时要医院就医，重庆朝天门医院在治疗脱发这块就非常专业，欢迎大家点击我们的在线寻求帮助。
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重庆朝天门医院成立于1958年，医院位于重庆市渝中区新华路142号（长江索道斜对面），自建院来，医院一直致力各类皮肤疾病的研究与治疗，是一家专业治疗皮肤病医院…[详细]
